Jaman sekarang dimana internet dan jejaring sosial telah menjadi kebutuhan hidup dan juga sebagai life style, terlihat eye catching atau cantik menarik sudah menjadi kewajiban bagi kaum hawa. Mengambil gambar sendiri (selfy) dan membaginya di jejaring sosial adalah hal yang sangat lumrah.
Memang sekarang trik kamera sudah memungkinkan untuk sekedar terlihat cantik didepan layar, tapi apakah anda sudah cukup puas dengan itu.Tidakkah anda ingin terlihat sehat dan cantik dalam dunia nyata..??
Untuk dapat tampil cantik tidaklah cukup dengan merawat kulit dan make up saja, masalah utama wanita sekarang adalah pola hidup dan pola makan yang salah. Pola hidup yang cenderung malas bergerak alias mager, tidak berolahraga dan pola makan yang tidak sehat akan membuat wanita terlihat kurang menarik karna tubuh yang tidak sehat dan proporsional.
Bergerak dan berolahraga merupakan keharusan bagi manusia karna kita memang diciptakan untuk berdiri, berjalan, berlari, melompat, berbaring, bangun dan aktivitas lainnya. Beberapa olahraga yang mudah dilakukan kaum wanita adalah jogging, aerobik, renang, pilates dan beberapa jenis game seperti bulu tangkis atau bola voli.
Berolahraga dan Diet Sehat
 |
| Salah satu rahasia cantik Delila Meliala Volly dan Futsal |
Waktu 150 menit itu dapat dibagi menjadi 3 kali ataupun 5 kali latihan seminggu tergantung kebutuhan dan waktu. Olahraga dapat dilakukan di tempat terbuka ataupun di pusat kebugaran (gym) yang memiliki fasilitas memadai.
Manfaat berolahraga bukan hanya untuk penampilan jasmani yang lebih baik tapi juga meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, mengencangkan otot dan kulit, membuat mood lebih baik karna tubuh mengeluarkan hormon endorfin saat berolahraga bahkan pada wanita hamil dapat membantu proses persalinan yang lebih baik.
